Konferencja online z elementami warsztatu pt. "Kręgosłup na kanapie. Jak zadbać o zdrowie pracując zdalnie"
1 grudnia 2020 r., godz. 11.00 – 13.30 (online)

Konferencja online z elementami warsztatu
"Kręgosłup na kanapie. Jak zadbać o zdrowie pracując zdalnie"
1 grudnia 2020 r., godz. 11.00 – 13.30 (online)
Pracujesz zdalnie lub znasz kogoś, kto tak pracuje?
1 grudnia (wtorek) zapraszamy do udziału w bezpłatnej wideokonferencji z elementami warsztatowymi pt. „Kręgosłup na kanapie. Jak zadbać o zdrowie pracując zdalnie”.
Link do nagrania z całej konferencji
Linki do filmów prezentowanych podczas konferencji:
Aktywna przerwa w pracy ( materiały Krajowej Izby Fizjoterapeutów):
https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywna-przerwa-w-pracy
Aktywna przerwa w pracy (film rysunkowy CIOP-PIB):
https://www.youtube.com/watch?v=DUfgSVbJEYc&feature=emb_logo
Film motywujący do aktywności fizycznej:
https://youtu.be/d7w-aBnKAhY
Blog Motivity. Napędzani ruchem:
Motivity – Nowa Ergonomia - Motivity
Prezentacje
Praca zdalna = praca siedząca? Wpływ na zdrowie i samopoczucie, konsekwencje krótko i długoterminowe – dr hab. med. Joanna Bugajska, prof. CIOP-PIB
Pracodawca wspierający…aktywność fizyczną pracowników
– Agnieszka Szczygielska
Siada mi nastrój, czyli jak sobie radzić z problemami psychologicznymi
– Andrzej Najmiec
|
Program
|
11.00
|
Wprowadzenie do spotkania – Wioleta Klimaszewska, Ośrodek Promocji i Wdrażania, CIOP-PIB Ćwiczenia na dobry początek (film przygotowany przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów)
|
11.05
|
Praca zdalna = praca siedząca? Wpływ na zdrowie i samopoczucie, konsekwencje krótko i długoterminowe – dr hab. med. Joanna Bugajska, prof. CIOP-PIB, Kierownik Zakładu Ergonomii Pracy, CIOP-PIB
|
11.20
|
Trudne słowo ERGONOMIA. Organizacja miejsca pracy w domu – dr inż. Joanna Kamińska, Pracownia Biomechaniki, CIOP-PIB
|
11.40
|
Pracodawca wspierający…aktywność fizyczną pracowników – Agnieszka Szczygielska, Ośrodek Promocji i Wdrażania, CIOP-PIB
|
12.00
|
Pora na przerwę - 3 min na ćwiczenia ….i 12 min na kawę
|
12.15
|
Praca siedząca – co mogę zmienić już dzisiaj? – Joanna Lipko, blog Motivity. Napędzani ruchem
|
12.40
|
Szkoło (zdalna) - nie psuj dzieciom kręgosłupa – Aleksandra Polanowska-Lenart, Fizjopress
|
13.00
|
Siada mi nastrój, czyli jak sobie radzić z problemami psychologicznymi – Andrzej Najmiec, Pracownia Psychologii i Socjologii Pracy, CIOP-PIB
|
13.20
|
Pozytywne zakończenie – z ćwiczeniami
|
|
|