Misją Instytutu jest dzialalność naukowo-badawcza prowadząca do nowych rozwiązań technicznych i organizacyjnych użytecznych w kształtowaniu warunków pracy zgodnych z zasadami bezpieczeństwa pracy i ergonomii oraz ustalanie podstaw naukowych do właściwego ukierunkowywania polityki społeczno-ekonomicznej państwa w tym zakresie.
 |
 |
|
-
Wprowadzenie do tematyki kampanii -
Cele kampanii -
Kierunki i formy realizacji działań kampanii -
Materiały dla mediów -
Aktywność fizyczna w miejscu pracy -
ZALECENIA WHO -
ZALECENIE RADY -
Wytyczne dotyczące promowania aktywności fizycznej wśród pracowników w różnym wieku -
Nowa piramida żywienia -
Ćwiczenia fizyczne dla pracowników biurowych -
Filmy edukacyjne i instruktażowe -
Sitting is the new smoking? -
Jak zostać partnerem kampanii? -
Do poczytania -
Partnerzy kampanii -
Działania IPB -
Działania PGE -
Działania OSPS BHP Opole -
Działania SFD S.A. -
Działania CUPT -
Działania PGE Dystrybucja S.A. -
Działania Toyota Boshoku Legnica -
Bieg Behapowca -
Materiały kampanii -
Program edukacyjny pn. „Postaw na zdrowie” -
Konferencja Aktywni w pracy
Ćwiczenia fizyczne dla pracowników biurowych
Przedstawiany przykłady prostych ćwiczeń fizycznych, których wykonanie jest zalecane dla pracowników biurowych podczas przerw w pracy.
- Ćwiczenie rozciągające odcinek szyjny kręgosłupa
- Ćwiczenie rozciągające mięśnie obręczy barkowej
- Ćwiczenie rozciągające odcinek piersiowy kręgosłupa
- Ćwiczenie rozciągające odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa
- Ćwiczenie rozciągające i wzmacniające kręgosłup
- Ćwiczenia poprawiające ruchomość stawów nadgarstkowych
- Ćwiczenie poprawiające krążenie w dłoniach i wzmacniające mięśni dłoni
Źródło: Malińska M., Smirnow M. (2012) Ćwiczenia fizyczne w profilaktyce dolegliwości mięśniowo-szkieletowych 2012. Warszawa: CIOP-PIB.
Od maja ruszyła nowa informacyjna kampania społeczna CIOP-PIB pn. "Aktywni w pracy" dotycząca promowania aktywności fizycznej osób pracujących,
maj - grudzień 2020 r.
|
Klauzula RODO Dostępność cyfrowa Copyright © Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy Wszelkie prawa do udostępnianych materiałów informacyjnych są zastrzeżone. Kopiowanie w celu rozpowszechniania fragmentów lub całości materiałów jest zabronione. Udostępnione materiały można kopiować zarówno we fragmentach jak i w całości wyłącznie na użytek własny. |
 |